20 آب (سياحة) – يبدأ كثيرون يومهم بفنجان القهوة قبل تناول أي طعام، لكن تأثير هذه العادة يختلف من شخص إلى آخر.
وتوضح مختصة في الشؤون الطبية أن الكافيين هو المكون الأكثر تأثيرًا في القهوة والمسؤول عن تعزيز اليقظة والنشاط.
وأشارت إلى أن تناول القهوة يوميًا ارتبط في بعض الدراسات بانخفاض مخاطر بعض الأمراض، بينها السكري وأمراض القلب.
لكن القهوة غير المفلترة، مثل التركية والفرنسية، قد تحتوي على مركبات يمكن أن ترفع مستويات الكوليسترول الضار.
أما شرب القهوة على معدة فارغة فقد يجعل تأثير الكافيين أكثر وضوحًا لدى بعض الأشخاص.
وقد تظهر أعراض مثل تسارع ضربات القلب أو التوتر أو الصداع أو اضطراب المعدة والغثيان.
وتشير التوصيات إلى أن الاعتدال في استهلاك الكافيين يبقى عاملًا مهمًا لتجنب الأعراض المزعجة.
لذلك يعتمد تأثير القهوة على الكمية وطريقة التحضير واستجابة الجسم الفردية.
