18 فبراير (سياحة) – بحسب بيساريوفا، فإن التوقف المفاجئ عن تناول القهوة قد يؤدي إلى ظهور أعراض انسحابية، لأن الجسم يتكيف سريعا مع الطاقة التي يوفرها الكافيين. وخلال الأيام الأولى، قد يعاني الشخص من عدة آثار جانبية، أبرزها:
الصداع الناتج عن توسّع الأوعية الدموية في الدماغ؛
الشعور بالنعاس بسبب نقص الكافيين؛
التهيّج، نتيجة انخفاض تحفيز هرمونات السعادة؛
ضعف التركيز؛
اضطرابات في الجهاز الهضمي، نظرا لتأثير الكافيين في حركة الأمعاء.
وأضافت الطبيبة أن هذه الأعراض تستمر عادة من أربعة إلى خمسة أيام، ثم تبدأ بالتلاشي تدريجيا. وبعد نحو أربعة أسابيع، يشعر الشخص بنشاط متجدد وتحسّن ملحوظ في حالته العامة.
