9 نيسان (سياحة) – أكد منظم رحلات الهايكينغ لؤي سلو أن رياضة المشي في الطبيعة لم تعد مجرد نشاط ترفيهي، بل أصبحت أسلوب حياة يجمع بين تحسين اللياقة البدنية وتعزيز الصحة النفسية، مشيراً إلى الإقبال المتزايد عليها في الأردن خلال السنوات الأخيرة.
وأوضح سلو أن الهايكينغ يتمثل في المشي لمسافات طويلة داخل المناطق الطبيعية، بعيداً عن ضجيج المدن، ما يمنح المشاركين فرصة للانفصال عن الروتين اليومي والتواصل مع البيئة بشكل مباشر. وأضاف أن “الطبيعة تُعد علاجاً نفسياً قبل أن تكون مساحة لممارسة الرياضة، وعند دمجها مع النشاط البدني نحصل على تجربة متكاملة تؤثر إيجاباً على الجسم والعقل”.
وبيّن أن الأردن يتميز بتنوع تضاريسه، ما يتيح ممارسة الهايكينغ على مدار العام، حيث تُعد المناطق الشمالية وجهة مثالية في فصل الربيع لما تتمتع به من غطاء نباتي كثيف، في حين تُناسب الأودية والمناطق المائية فصل الصيف، بينما تشكل المناطق الصحراوية خياراً مناسباً خلال الشتاء.
وأشار سلو إلى أن السلامة تُعد أولوية في تنظيم الرحلات، حيث يتم تزويد المشاركين بإرشادات مسبقة، إضافة إلى توفير فرق إسعاف أولي ومرافقة مختصين لضمان تجربة آمنة. كما شدد على أهمية الحفاظ على البيئة وعدم ترك أي مخلفات في المسارات الطبيعية.
وفيما يتعلق بالمبتدئين، نصح سلو بالبدء بمسارات قصيرة وسهلة تتراوح بين 4 إلى 5 كيلومترات، ثم التدرج في زيادة المسافة، مؤكداً أن الاستمرارية كفيلة بتحسين اللياقة البدنية بشكل ملحوظ.
ولفت إلى أن الهايكينغ يحمل بعداً اجتماعياً مهماً، إذ يسهم في بناء صداقات جديدة بين المشاركين، إضافة إلى دعمه للمجتمعات المحلية من خلال الاعتماد على أهل المناطق في إعداد الوجبات التقليدية خلال الرحلات.
وختم سلو بالتأكيد على أن “الوقت ليس عائقاً أمام ممارسة هذه الرياضة، بل هو قرار شخصي لتنظيم الحياة وإعطاء الجسد حقه من الراحة والحركة”، داعياً الجميع إلى تجربة الهايكينغ واكتشاف جمال الطبيعة في الأردن.
