3 آب (سياحة) – أكدت جمعية القلب الأميركية أن تناول ما يصل إلى 400 مليغرام من الكافيين يوميًا يعد آمنًا لمعظم البالغين.
وتعادل هذه الكمية نحو خمسة فناجين من القهوة العادية.
وأشارت الدراسات إلى ارتباط القهوة بانخفاض خطر بعض أمراض القلب والسكري.
لكن الخبراء شددوا على أن التوصية لا تناسب جميع الأشخاص.
كما حذروا من الإفراط في السكر والكريمة المضافة إلى المشروبات.
ويبقى الاعتدال هو الأساس للاستفادة من فوائد القهوة.
