24 آذار (سياحة) – في مفاجأة طبية قد تغيّر المفاهيم الشائعة حول النوم، يشير خبراء إلى أن الاستيقاظ لفترة قصيرة خلال الليل قد لا يكون أمرًا مقلقًا، بل ربما يحمل فوائد صحية مهمة، تشمل حماية الدماغ وتعزيز صحة القلب وتقليل مخاطر الجلطات.
لطالما ارتبط النوم المتواصل لساعات طويلة بالصحة الجيدة، لكن رأيًا طبيًا حديثًا يسلّط الضوء على جانب مختلف تمامًا. إذ يرى جراح القلب العالمي مجدي يعقوب أن الاستيقاظ لقرابة نصف ساعة أثناء الليل قد يكون مفيدًا للجسم، خاصة للدماغ.
وبحسب هذا الطرح، فإن فترات الاستيقاظ القصيرة تساهم في تنشيط حركة السوائل المحيطة بالمخ والنخاع الشوكي، وهي عملية تشبه “غسل الدماغ”، حيث تساعد في التخلص من الفضلات العصبية التي تتراكم خلال اليوم، ما ينعكس إيجابًا على كفاءة التفكير والتركيز.
